Psychothérapie Gestalt
Davy LENEVEU
Vitry sur Seine (Val de Marne)
Gestalt-thérapie en visio pour traverser les transitions de vie
Il y a dans chaque existence des moments charnières où tout semble se déplacer. Une séparation, un deuil, un licenciement, un déménagement, un changement de rythme ou de santé viennent bouleverser nos repères. Ce qui faisait sens hier ne résonne plus aujourd'hui. Ces passages sont souvent silencieux, discrets en apparence, mais intérieurs, profonds, puissants.
Les transitions de vie nous mettent face à la perte, au vide, à l'inconnu. Elles nous rappellent que rien n'est figé. Pourtant, dans ces temps de passage, il n'est pas rare de se sentir perdu, déboussolé, sans appui. Le corps se crispe, le souffle se raccourcit, l'esprit s'agite. Le monde continue de tourner, mais à l'intérieur, tout semble suspendu.
La Gestalt-thérapie en téléconsultation propose un espace pour accueillir ces bouleversements. Elle aide à traverser ces changements non pas comme des ruptures, mais comme des mouvements de transformation.
Le moment du basculement
Une transition de vie, c'est souvent un moment où tout vacille. Ce peut être une séparation douloureuse, un deuil difficile, un départ choisi ou subi, la fin d'une étape professionnelle, l'éloignement d'un proche. Parfois, c'est un changement plus subtil, comme une lassitude, une impression d'étouffer dans une situation qui ne nourrit plus.
Ces périodes viennent questionner l'identité : qui suis-je sans ce lien, sans ce rôle, sans ce lieu ? Elles réveillent la peur, la colère, la tristesse, parfois la honte. Et elles ouvrent aussi une possibilité : celle de redécouvrir ce qui est vivant à l'intérieur.
La Gestalt accompagne ce basculement. Elle aide à sentir ce qui meurt et ce qui naît, à accueillir ce qui résiste et ce qui appelle. Plutôt que de "surmonter" la crise, elle propose de la traverser, à son rythme, en conscience.
L'espace de la perte et du sens
Perdre, c'est toujours un peu perdre une part de soi. même les changements heureux comportent leur part de deuil. Dans la hâte du quotidien, on cherche souvent à aller vite, à "passer à autre chose". Mais la perte a besoin de temps. Elle demande à être vécue, ressentie, reconnue.
En Gestalt, chaque émotion a sa place. La tristesse, la peur, la colère ne sont pas des obstacles mais des passages. Elles indiquent le mouvement de la vie qui cherche à se réorganiser. Les accueillir, c'est permettre au nouveau d'émerger.
La visio offre un cadre simple et sûr pour cela. Dans la tranquillité de son espace, chacun peut se déposer, respirer, nommer. L'accompagnement en Gestalt-thérapie en visio devient alors un repère, une respiration dans la traversée.
Le corps, témoin de ce qui change
Les transitions se vivent aussi dans le corps. Elles s'impriment dans les épaules, le ventre, la gorge. Le corps se tend pour tenir, puis s'épuise à force de résister. La Gestalt-thérapie accorde une place essentielle à cette dimension corporelle.
En séance, le corps devient un guide. Il montre ce qui s'accroche, ce qui lâche, ce qui demande de l'attention. Revenir à lui, c'est revenir à soi. C'est apprendre à sentir plutôt qu'à comprendre, à reconnaître les signaux du changement au lieu de les redouter.
Ce travail d'écoute rejoint les réflexions que je développe dans mes articles sur le corps et les émotions. Le corps sait avant la tête. Il témoigne de ce qui cherche à se transformer.
La visio, un accompagnement souple et continu
Quand la vie bouge, le besoin d'appui se fait plus fort. Mais ces périodes de changement s'accompagnent souvent d'instabilité : emploi du temps incertain, déménagement, fatigue émotionnelle. La thérapie en visio répond à cette réalité.
Elle permet de poursuivre un accompagnement, même à distance, sans interrompre le travail thérapeutique. Les séances deviennent des points d'ancrage réguliers dans un temps flou. Ce rendez-vous avec soi, dans son espace, soutient la continuité et la stabilité intérieure.
La visio ne remplace pas la présence, elle la rend accessible autrement. Elle s'adapte aux rythmes, aux besoins, aux contextes. C'est une forme de fidélité à soi-même : continuer à prendre soin de son chemin, même quand tout change autour.
Quand la relation se transforme
Les transitions touchent souvent la relation : séparation, éloignement, recomposition. Le lien qui change réveille d'anciennes blessures, des manques, des peurs. Ces passages peuvent être accompagnés à en Gestalt-thérapie de couple, lorsque la relation cherche un nouvel équilibre, ou en Gestalt-thérapie individuelle, quand il s'agit de retrouver sa place après la rupture.
La Gestalt considère la relation comme un lieu vivant, en constante évolution. Travailler sur le lien, c'est réapprendre à respirer à deux, à nommer ce qui se passe, à redécouvrir la rencontre sous un jour nouveau.
Quand consulter
Certaines personnes entament une thérapie pendant une séparation, un deuil ou une crise existentielle. D'autres ressentent simplement que "quelque chose doit changer" sans encore savoir quoi. Ces périodes ne sont pas des échecs, mais des passages : des moments où la vie invite à se réajuster.
La Gestalt-thérapie en téléconsultation offre un espace d'écoute et de transformation. Elle permet d'accueillir le désordre, la peine, l'incertitude, et d'y trouver peu à peu un sens. Elle soutient la traversée du vide pour que l'élan de vie puisse revenir.
Retrouver sa place dans le flux de la vie
Les transitions ne sont pas des interruptions : elles font partie du mouvement du monde. Elles rappellent que la vie circule, qu'elle change, qu'elle invite sans cesse à renaître autrement.
La Gestalt-thérapie en visio accompagne ce mouvement. Elle aide à reconnaître ce qui se termine, à honorer ce qui a été, à accueillir ce qui vient. Elle soutient la transformation intérieure et la réconciliation avec la réalité du moment.
Retrouver sa place, c'est accepter que la vie avance. C'est sentir que, même dans le vide, quelque chose respire encore. La Gestalt invite à ce retour à soi, à cette confiance dans le mouvement.
Parce qu'au fond, chaque fin est déjà un commencement.
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