Psychothérapie Gestalt
Davy LENEVEU
Vitry sur Seine (Val de Marne)
Gestalt-thérapie en visio pour les jeunes adultes et étudiants
Entrer dans la vie adulte, c'est traverser une période de transition où tout semble à la fois ouvert et incertain. Les études, les premiers emplois, les choix de vie, les relations : chaque décision paraît porteuse d'enjeux. C'est un moment d'élan et de construction, mais aussi de doutes, de peurs, d'inquiétude face à l'avenir.
Beaucoup de jeunes adultes me disent qu'ils se sentent "perdus alors qu'ils ont tout pour être heureux". Le monde leur semble vaste, plein de possibles, et pourtant difficile à habiter. Entre les attentes sociales, la pression de réussir, le besoin d'indépendance et la peur de se tromper, l'équilibre est fragile.
La Gestalt-thérapie en visio offre un espace accessible et bienveillant pour déposer ces questionnements, dans le confort de son lieu de vie. C'est une manière d'Etre accompagné sans contrainte de déplacement, tout en travaillant sur la relation à soi et aux autres.
Le passage à l'âge adulte, un territoire à apprivoiser
Le passage de l'adolescence à la vie adulte est un moment d'intense remaniement. Les repères changent : le regard des parents, les amitiés, la manière de se définir. Ce qui semblait évident ne l'est plus, et l'on cherche à comprendre qui l'on est vraiment.
Cette quEte d'identité peut être passionnante mais aussi éprouvante. Certains ressentent une grande liberté, d'autres un vide. Le corps change, les émotions sont fortes, les relations se complexifient. Parfois, on se découvre hypersensible, perfectionniste, exigeant ou fuyant. D'autres traversent des périodes d'anxiété, de stress, de procrastination, sans toujours savoir pourquoi.
Ce moment de vie est une véritable transition. La Gestalt y voit une occasion précieuse : celle de se rencontrer soi-même, d'apprendre à se connaître à travers ce qui se vit dans le présent.
Les enjeux du lien et de la relation
Les jeunes générations ont grandi dans un monde connecté, rapide, exigeant. Les échanges sont constants, mais le lien véritable, celui où l'on se sent entendu et compris, devient rare. Beaucoup ressentent une forme d'isolement malgré une vie sociale dense
La Gestalt-thérapie s'intéresse à ce qui se joue dans le contact : comment j'entre en relation, comment je me protège, comment je me montre ou me cache. En séance, ces dynamiques peuvent être explorées avec douceur. On observe comment le corps réagit, comment la parole se construit, comment les émotions circulent.
Peu à peu, la personne découvre sa manière d'Etre en lien : trop dans l'attente, dans le contrôle, dans la peur de déplaire ou dans la difficulté à poser ses limites. Ce travail sur la relation, essentiel dans la Gestalt, permet de remettre du mouvement et de la clarté là où il y avait de la confusion.
La Gestalt, un accompagnement vivant et concret
La Gestalt-thérapie ne se résume pas à parler de ses problèmes. Elle invite à expérimenter, à ressentir, à observer comment on vit les situations dans l'instant. On travaille sur le corps, les émotions, les pensées, mais aussi sur la manière dont elles s'articulent entre elles.
En séance, il n'y a pas de "bonne manière de faire". Ce qui compte, c'est d'explorer ce qui se passe ici et maintenant : ce qui se répète, ce qui bloque, ce qui cherche à s'exprimer. La Gestalt-thérapie individuelle aide à retrouver de la fluidité, à faire le lien entre le monde intérieur et la réalité extérieure.
Ce processus favorise une meilleure conscience de soi : on apprend à repérer ses besoins, à écouter ses signaux corporels, à accueillir ses émotions sans les juger. C'est un travail d'ajustement, pas de perfection. Il s'agit de se sentir plus juste, plus vivant, plus soi.
La visio, une liberté nouvelle
Pour beaucoup de jeunes adultes, la thérapie en visio s'impose comme une évidence. Elle correspond à leurs modes de vie, à leur mobilité, à leur rapport naturel aux outils numériques. Mais au-delà de la praticité, la visio offre aussi un cadre intime, familier.
Depuis sa chambre étudiante, son bureau ou un lieu calme, chacun peut consulter sans le stress du déplacement. Cette souplesse permet d'aborder la thérapie à son rythme, même en cas de déménagement, d'études à l'étranger ou de stages prolongés.
Les séances en visio conservent toute la richesse du contact humain. Le regard, la voix, les émotions passent, parfois même plus facilement que prévu. Beaucoup découvrent qu'ils peuvent parler plus librement derrière l'écran, se sentir plus à l'aise pour exprimer ce qu'ils vivent.
Entre choix, peurs et confiance
Ce moment de la vie est souvent traversé par des dilemmes : faut-il poursuivre cette voie ? changer de métier ? quitter une relation ? Le doute est constant, et la peur de se tromper pèse lourd.
La Gestalt en visio accompagne ces questionnements sans les trancher. Elle aide à écouter ce qui se joue à l'intérieur, à distinguer la peur du besoin, à reconnaître ses élans profonds. En travaillant sur le contact et la présence, elle permet d'aborder les choix avec plus de clarté et de confiance.
Certains jeunes adultes découvrent à cette occasion leur manière singulière d'aimer, de créer, de se relier. D'autres s'interrogent sur leur couple ou leurs relations amoureuses, et trouvent un soutien dans la Gestalt-thérapie de couple, que ce soit dans mon cabinet à Vitry ou à distance.
Le corps, le temps, le rythme
A cet âge de la vie, tout bouge vite : études, projets, relations. Le corps lui aussi se transforme, oscillant entre tension et fatigue, excitation et vide. En Gestalt, le corps est une boussole : il indique où ça va trop vite, où ça retient, où ça appelle.
Les séances permettent d'apprivoiser ce rythme intérieur. Revenir au souffle, sentir son corps, c'est déjà ralentir le flux mental. Ce travail d'attention rejoint celui que j'explore dans mes articles sur le corps et les émotions.
Retrouver son rythme, c'est apprendre à habiter son âge, à donner du sens à ce qui se vit plutôt qu'à courir après ce qu'il faudrait être
Quand consulter
Certains jeunes adultes consultent lorsqu'ils se sentent dépassés par le stress, la solitude ou le manque de motivation. D'autres parce qu'ils ne trouvent pas leur place dans leurs études ou leur premier emploi. Certains encore vivent une rupture, une perte de confiance ou une difficulté à se projeter.
La Gestalt-thérapie en visio offre un cadre sûr pour traverser ces moments. Elle n'apporte pas de solution immédiate, mais elle aide à grandir avec ce qui est là, à remettre du sens dans le parcours, à s'ancrer dans sa propre manière d'Etre.
Se construire dans le mouvement du monde
Devenir adulte, c'est apprendre à s'appartenir. A écouter ce qui fait sens, à construire sa voie plutôt qu'à suivre celle des autres. C'est aussi accepter que tout ne soit pas figé, que la vie soit un mouvement continu.
La Gestalt en visio soutient cette construction, pas à pas. Elle offre un espace de présence et de liberté, un lieu où l'on peut se découvrir et s'ajuster.
Elle aide à se relier à soi, aux autres, au monde, en redonnant à la vie son rythme naturel. Parce qu'au fond, grandir, ce n'est pas tout comprendre : c'est apprendre à respirer, à sentir, à être là, ici et maintenant.
Prise de contact
Vous avez des questions ou vous ressentez le besoin d'être accompagné en cabinet ou en séance en ligne N'hésitez pas à me contacter. Que ce soit pour échanger sur vos attentes ou pour convenir d'un premier rendez-vous, je serai ravi de vous écouter et de vous guider dans cette démarche. Chaque étape vers le mieux-être commence par une conversation, et je suis là pour vous accueillir avec bienveillance.
Réponse rapide
Généralement sous 24 heures