Située au bord de la Seine, Alfortville est une ville vivante et accueillante, où la diversité et le lien social occupent une place importante. Pourtant, dans un environnement aussi stimulant, les personnes hypersensibles peuvent parfois se sentir submergées par l’intensité de leurs émotions ou par la densité du quotidien. La Gestalt-thérapie offre un espace pour apprivoiser cette sensibilité, mieux la comprendre et en faire une force plutôt qu’un fardeau.
Comprendre l’hypersensibilité
L’hypersensibilité n’est pas un défaut ni une faiblesse : c’est une manière fine et profonde de percevoir le monde. Elle se manifeste par une réactivité émotionnelle forte, une empathie marquée, une sensibilité aux ambiances ou aux injustices. Mais quand les émotions s’enchaînent sans temps de repos, cette richesse intérieure peut devenir épuisante. À Alfortville comme ailleurs, beaucoup de personnes hypersensibles ressentent le besoin d’apprendre à canaliser cette intensité pour préserver leur énergie et leur équilibre.
La première étape consiste à reconnaître cette sensibilité comme une part de soi à écouter, et non à combattre. C’est à partir de cette reconnaissance que peut s’engager un travail thérapeutique apaisant et structurant.
Comment la Gestalt-thérapie accompagne l’hypersensibilité
La Gestalt-thérapie met l’accent sur la conscience du moment présent et du corps. Elle permet de repérer les situations ou les relations qui sollicitent trop votre énergie, de différencier vos émotions de celles des autres et de poser des limites plus justes. En séance, l’attention se porte sur ce qui se passe ici et maintenant : une tension, une image, un ressenti, une pensée. Cet espace d’exploration favorise un meilleur ancrage et aide à transformer la sensibilité en ressource vivante et créative.
Progressivement, vous apprenez à trouver un équilibre entre ouverture et protection, intensité et repos, relation et solitude. Ce processus redonne de la stabilité et un sentiment de sécurité intérieure.
Un accompagnement de proximité
Je vous accueille à proximité d’Alfortville, dans un cadre calme et bienveillant, facilement accessible en transports ou en voiture. Pour celles et ceux qui préfèrent, les séances peuvent aussi se dérouler en visio, avec la même qualité de présence et d’écoute.
Lien avec le Val-de-Marne
La thématique de l’hypersensibilité rejoint celle du stress, de la charge émotionnelle et de l’anxiété abordées dans d’autres villes du Val-de-Marne. Vous pouvez consulter l’article général sur ces sujets pour en savoir plus : Stress, angoisse et anxiété dans le Val-de-Marne.
Se faire accompagner
Si vous vous reconnaissez dans cette intensité émotionnelle, la Gestalt-thérapie à Alfortville vous propose un espace pour accueillir votre sensibilité et la vivre plus sereinement. Ensemble, nous travaillons à construire des appuis concrets, à remettre du sens dans vos émotions et à retrouver votre élan de vie, à votre rythme.